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[健身健美] 小S狂瘦9公斤露傲人水蛇腰孙俪张柏芝无人敌日期：2012-05-24 19:12:53 点击：116 好评：0
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[健身健美] 盲目减肥不靠谱科学健康才长效日期：2012-05-02 18:37:37 点击：97 好评：0
天增岁月人增肉，春满乾坤肉满身。这是微博名人作业本1月27日发的一条关于节后变胖的打油诗，结果数小时之内引来7000多次转发，许多人表示，发现自己变富态了。你变胖了没？这一...
[健身健美] 久坐者的瘦腿美腿实用方案日期：2012-04-30 12:27:47 点击：164 好评：0
导语：对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。看你的大腿问...
[健身健美] 三步骤轻松塑造完美双腿日期：2012-04-30 12:20:42 点击：130 好评：0
美腿健身操一、摆姿三步曲美腿健身操Step1 、打开双脚，使其与肩同宽。膝盖放松，两腿伸直。两手自由垂放。要有肩膀朝向斜后面的感觉。美腿健身操Step2 、踮脚的同时抬起上颚，...
[健身健美] 性感翘臀修炼法则轻松减掉下半身赘肉日期：2012-04-30 12:19:13 点击：111 好评：0
核心提示：夏天即将到来，要想在今夏成为一道亮丽的风景线，穿着超短裤走在街上引来回头率，就要学会如何拥有性感翘臀了。小编推荐性感翘臀修炼法则，让你轻松减掉下半身赘肉...
[健身健美] 白领族瘦腰全攻略 日期：2012-04-30 12:11:39 点击：108 好评：0
一、利用工作环境 1.你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。 2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励...
[健身健美] 立竿见影：高效健身的七原则日期：2012-04-30 12:09:23 点击：155 好评：0
一、体育锻炼的FIT监控原则 FIT是次数(Frequency)、强度(Intensity)和时间(Time)的英文缩写，是人们从事以健康为目的的运动必须采取的基本监控原则。次数：表示一个人的运动周期，如每周...
[健身健美] 专家分析篮球小子林书豪的长个儿招日期：2012-04-26 10:54:11 点击：140 好评：0
受访专家：潘慧，北京协和医院内分泌科副主任医师张晔，解放军309医院营养科主任林书豪正在取代姚明，成为NBA中华人优秀运动员的代名词。一周以来他创造了一个个奇迹让世界球...
[健身健美] 中午锻炼究竟有利有弊？日期：2012-04-26 10:53:41 点击：198 好评：0
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达...
[健身健美] 最新研究：瑜伽课上多了死得更快日期：2012-04-26 10:52:48 点击：161 好评：0
导语：小狗后仰式能减缓腰痛，朝日致意式(sun salutations)可增强精魄-随着参与人群的日益增多，要拥有健康的身心，瑜伽已经成为了我们甚至譬如布拉德皮特和他前妻这样的名人的不二...